Category: Informasi

8 Herbal yang Bantu Ringankan Sakit Batu Empedu

Gejala penyakit batu empedu biasanya dikenali dengan adanya ciri nyeri perut di bagian atas, kemudian terjadi mual dan muntah serta demam. Penyakit ini banyak menyerang orang yang merupakan penderita penyakit diabetes, orang yang menjalani pola diet tertentu dan wanita lanjut usia.

Waspadai penyakit batu empedu karena umumnya tanpa gejala awal. Sehingga penderita batu empedu biasanya terlambat menyadari kondisinya hingga menjadi lebih parah dan sulit untuk ditangani. Batu empedu adalah gumpalan lebihan lemak, kolesterol dan beberapa zat sisa lainnya yang mengkristal.

Ketahui 8 Jenis Herbal Untuk Bantu Atasi Penyakit Batu Empedu

Jika penyakit batu empedu belum parah maka batu empedu biasanya bisa dihancurkan atau diatasi dengan meminum obat dari dokter. Namun jika sudah parah atau baru berukuran cukup besar maka cara untuk mengeluarkannya adalah dengan cara operasi.

Berikut ini adalah beberapa jenis herbal yang dikenal bisa mengatasi penyakit batu empedu, dari mulai meringankan rasa sakit yang dialami hingga membantu menghancurkan batu empedu secara alami.

  1. Cuka apel

Herbal yang pertama adalah cairan cuka apel. Cuka apel dipercaya memiliki sifat anti radang yang bisa menyembuhkan nyeri perut. Jika ingin mencobanya sebaiknya larutkan terlebih dahulu 1 atau 2 sdm cuka apel dengan air hangat baru kemudian baru diminum.

Jangan langsung minum cairan cuka apel karena asam cuka apel di dalamnya bisa merusak lapisan gigi Anda.

  1. Minyak jarak

Ini adalah obat alternatif yang banyak dipakai dengan cara dikompres. Minyak jarak memang hanya dipakai untuk pemakaian luar saja jadi tak boleh untuk diminum.

Caranya cukup mudah, Anda tinggal ambil secarik kain kemudian celupkan ke minyak jarak yang sudah dihangatkan.

Kompreskan ke bagian perut yang terasa nyeri karena batu empedu biarkan sekitar 1 jam lamanya. Minyak jarak diketahui memiliki sifat antiradang sehingga bisa meringankan rasa sakit

  1. Teh daun peppermint

Senyawa mentol yang ada di dalam kandungan teh daun peppermint diketahui dapat menyebabkan rasa kebas dan mematikan rasa secara sementara.

Selain itu juga bisa membantu meredakan nyeri akibat batu empedu. Untuk membantu atasi batu empedu Anda bisa menyeduh daun mint kemudian meminumnya secara teratur setiap hari.

  1. Minyak zaitun dan jus lemon

Anda bisa mengonsumsi setengah cangkir jus jeruk yang dicampur dengan minyak zaitun untuk membantu mengatasi penyakit batu empedu. Minyak zaitun berfungsi untuk membantu kosongkan kantung empedu sedangkan asam sitrat membantu kurangi kadar kolesterol dalam empedu.

  1. Jus apel

Anda bisa membuat minuman yang terbuat dari jus apel dan 1 sdm cuka apel. Minum secara teratur setiap pagi agar supaya bisa membantu melarutkan batu empedu Anda.

Minuman ini juga dipercaya bisa mencegah pembentukan batu empedu. Sehingga sangat tepat untuk Anda konsumsi terutama yang memiliki keluarga dengan riwayat penyakit batu empedu.

  1. Jus buah Pear

Di dalam buah Pear Anda akan menemukan senyawa Pektin yang dikenal mampu membantu menghancurkan batu empedu. Anda bisa membuat minuman jus buah pear hangat, kemudian campur dengan 1 sdm madu baru diminum hingga habis.

  1. Garam Epsom

Diketahui garam Epsom bisa membantu membuka saluran empedu untuk mengeluarkan batu empedu yang sudah melunak. Larutkan 1 sdm garam Epsom dalam satu gelas air kemudian langsung minum. Minum kurang lebih sekitar 2 hingga 3 gelas larutan garam Epsom setiap harinya.

  1. Artichoke

Diketahui artichoke bisa membantu Anda untuk menghancurkan batu empedu dengan bagian batang, daun atau akarnya. Biasanya herbal artichoke  dijadikan suplemen.

Fungsinya untuk membantu menurunkan kadar kolesterol yang akan menurunkan resiko pembentukan batu empedu. Anda bisa mengonsumsi suplemen artichoke atau konsumsi herbal artichoke secara alami.

Lebih Baik Atasi Batu Empedu Dengan Herbal atau Dengan Cara Operasi?

Sebagian orang yang tak tahan terhadap nyeri yang ditimbulkan oleh penyakit batu empedu lebih memilih untuk mengobatinya dengan cara operasi. Namun perlu diingat bahwa cara operasi pun masih memiliki resiko.

Cara terbaik tetap dengan menggunakan khasiat herbal yang hebat, dengan catatan batu empedu yang terbentuk belum membahayakan kondisi tubuh dalam jangka pendek. Mengonsumsi herbal jauh lebih aman dan rendah resiko yang merugikan kesehatan tubuh Anda.

Aman Bermain Media Sosial Tanpa Takut Stres

Di masa modern seperti sekarang ini, sepertinya bermain media sosial sudah menjadi satu hal yang wajib dimainkan oleh semua orang tanpa kecuali. Bahkan jika bertukar nomor pun yang ditanyakan pertama kali adalah kepemilikan akun media sosial.

Diakui memang menggunakan media sosial lebih memudahkan Kita untuk melakukan banyak sekali hal. Dari mulai berkomunikasi, bertukar foto hingga saling berkirim dokumen atau video pun bisa dilakukan dengan mudah. Bahkan dengan akun media sosial Kita bisa melakukan rapat jarak jauh dengan cara tatap muka.

Kenali Batasan Agar Supaya Penggunaan Media Sosial Tak Berlebihan

Sayangnya tak semua orang bisa dengan bijak menggunakan media sosial. Dan memang jika berlebihan maka akan ada dampak yang bisa dialami oleh pemain media sosial tersebut. Diantaranya adalah ;

  1. Membuat Kita tak pernah puas

Dengan adanya media sosial maka Kita akan digiring untuk rajin memantau setiap aktivitas orang lain setiap harinya. Dan hal itu akan membuat Kita selalu merasa kurang karena terus  membandingkan dengan apa yang dimiliki orang lain yang terlihat di media sosial.

  1. Takut kurang update

Banyak orang yang bermain media sosial kemudian terlihat lebih sering melihat notifikasi di HP mereka. Hal itu sebenarnya mereka lakukan karena mereka takut kurang update atau ketinggalan informasi yang ada di media sosial.

  1. Nyaman di dunia maya namun tak nyaman di dunia nyata

Akibat yang selanjutnya adalah orang yang terlalu sering bermain media sosial biasanya akan merasakan kenyamanan saat mereka online atau bertemu teman di dunia maya. Namun di dunia nyata mereka merasa tak nyaman bahkan kurang bisa bergaul di dunia nyata. Maka biasanya mereka yang mengalaminya akan secara bertahap menjauh dari interaksi sosial.

  1. Merasa takut sendirian

Dampak yang keempat adalah pemain media sosial yang berlebihan akan merasakan ketakutan akan kesendirian. Karena mereka terbiasa dengan banyak teman di media sosial, banyak yang memperhatikan dan berbicara meski hanya di dunia maya. Namun ketika aktivitas media sosial terhenti maka refleks mereka akan merasakan kecemasan akan kesendirian.

  1. Kecanduan

Dampak yang terakhir adalah dimana pemain media sosial akan mengalami kecanduan. Seharusnya bermain media sosial cukup sesuai dengan kebutuhan. Namun karena sudah menjadi candu, maka jika sebentar saja tak membuka media sosial rasanya seperti stres berat. Yang diinginkan hanyalah membuka notifikasi HP dan melihat ada berita terbaru, postingan baru atau chat dari teman yang mana.

Mengingat media sosial saat ini sudah ada banyak sekali macamnya maka sangat perlu sekali untuk diadakan semacam penyuluhan atau edukasi khusus mengenai cara bijak untuk menggunakan media sosial dengan baik dan benar.

Beberapa Cara Bermain Media Sosial Tanpa Takut Stres

Sebenarnya jika dilihat dari manfaat yang dimiliki media sosial sangatlah banyak. Bukan saja untuk berkomunikasi, media sosial juga bisa digunakan sebagai sarana promosi untuk bisnis lho. Nah agar supaya penggunaan media sosial tepat guna sesuai dengan apa yang dibutuhkan penggunanya sebaiknya perhatikan beberapa hal berikut ini.

Yang pertama sebaik ya batasi waktu penggunaan media sosial. Jika sebelumnya Anda menggunakan media sosial semau Anda. Maka kini cobalah untuk mengatur jadwal khusus untuk bermain media sosial. Atur sesuai dengan jadwal harian Anda.

Misalnya Anda memiliki jadwal membuka media sosial 30 menit saat berangkat kerja, 30 menit saat istirahat dan 30 menit saat pulang kerja. Lakukan hingga Anda memiliki pola tersendiri dalam menggunakan media sosial.

Kemudian cara yang selanjutnya adalah dengan cara lebih selektif untuk share berita. Banyak berita atau informasi yang bisa Kita salin kemudian bagikan ke seluruh kontak yang Kita miliki.

Namun agar supaya penggunaan media sosial yang Anda miliki benar-benar tepat guna, sebaiknya saring terlebih dahulu info tersebut. Jika memang benar dan bisa dibuktikan kebenarannya barulah Anda bisa membagikannya pada orang lain.

Tips selanjutnya adalah sebaiknya hanya ikuti teman yang dikenal saja. Beberapa orang terkadang hanya mencari jumlah followers saja tanpa mengindahkan apakah kontak tersebut aman atau tidak untuk Anda masukkan ke dalam kontak akun media sosial Anda. Padahal banyak sekali kasus dimana banyak postingan yang tak diinginkan di share oleh orang yang Anda tambahkan tanpa menyelidikinya terlebih dahulu.

Oleh sebab itu tak ada salahnya jika Anda memilah milih siapa saja yang ingin Anda tambahkan menjadi teman di media sosial Anda.

Terakhir adalah cobalah untuk saring konten yang ingin dibaca. Anda bisa memanfaatkan fitur yang ada di dalam media sosial untuk membantu Anda menunjukkan mana jenis konten yang sesuai dengan keinginan dan kebutuhan Anda. Jadi bukanlah sembarang konten yang akan Anda konsumsi dan baca setiap harinya dalam media sosial Anda. Semoga bermanfaat.

Jaga Postur Tubuh Ideal Baik Bagi Tulang Belakang

Terkadang tanpa disadari postur tubuh Kita ternyata sering dalam kondisi yang keliru. Seharusnya Kita bisa berdiri dan duduk dengan tegak dan dengan postur yang ideal namun karena kebiasaan maka postur tubuh Kita pun membungkuk sehingga kurang ideal serta berpengaruh pada kesehatan tulang.

Padahal postur tubuh sangat baik untuk menjaga kekuatan tulang belakang. Dengan berusaha menjaga agar postur tubuh tetap baik maka akan membantu Anda untuk mengembangkan kekuatan tulang belakang, menjaga fleksibilitas dan keseimbangan dalam tubuh.

Beberapa Cara Untuk Jaga Postur Tubuh Ideal

Menurut sebuah penelitian, didapatkan hasil bahwa menjaga postur tubuh tetap ideal ternyata berpengaruh baik untuk kesehatan tulang belakang Anda. Untuk itu jika Anda ingin memiliki tulang belakang yang sehat maka sebaiknya Anda mulai menjaga postur tubuh agar tetap terjaga ideal dalam setiap kesempatan. Berikut beberapa cara mudah untuk melakukannya.

  1. Biasakan duduk yang benar

Posisi duduk saat bermain hp atau komputer yang Anda lakukan seharusnya bisa tetap terjaga ideal. Caranya sebenarnya mudah. Ketika duduk, tarik bahu Anda ke depan, luruskan punggung dan usahakan bagian lutut lebih tinggi daripada pinggang.

Agar supaya posisi duduk Anda nyaman maka sebaiknya Anda memilih tempat duduk dan meja yang sesuai untuk ukuran tubuh Anda. Letakkan bantal punggung untuk mengganjal tulang belakang agar tetap tegak saat posisi duduk.

  1. Olahraga khusus

Cara yang kedua adalah melakukan olahraga khusus untuk memperkuat otot inti dan otot pantat. Dengan begitu maka Anda akan terhindar dari tulang belakang yang melengkung hanya karena otot inti capek menahan beban tubuh Anda.

  1. Banyak bergerak

Upayakan untuk banyak bergerak saat Anda sedang bekerja di kantor. Bergerak sangat bermanfaat  untuk membuat sirkulasi darah yang lebih baik.

  1. Pilih bantal yang tepat

Jika Anda ingin memiliki struktur tulang belakang yang bagus maka sebaiknya Anda juga memilih tempat tidur dan bantal yang tepat. Pilih kasur busa bukan kasur kapuk yang bisa membuat tulang punggung melengkung. Pilih juga bantal yang empuk dan mampu menopang kepala sejajar dengan tulang belakang saat tidur.

  1. Ikut kelas yoga

Cara yang terakhir adalah dengan mengikuti kelas yoga. Banyak para ibu terutama yang mengikuti kelas yoga untuk beberapa tujuan. Diantaranya untuk mengatur dan melatih pernafasan, mengelola stres dan memperbaiki struktur tulang belakang.

Tips Mudah Dapatkan Postur Tubuh Yang Ideal

Jika Anda ingin membiasakan diri Anda untuk bisa dengan mudah mendapatkan postur tubuh yang ideal maka sebaiknya simak tips berikut ini. berikut Kami rangkum beberapa tips efektif yang bisa membantu Anda untuk mendapatkan postur tubuh ideal dengan mudah dan menjadikannya kebiasaan yang baik setiap harinya.

Yang pertama adalah cobalah untuk mengganti posisi duduk setiap 30 menit. Pastikan hal tersebut Anda ingat dengan baik saat Anda berada di tempat bekerja, tempat belajar hingga di kendaraan umum. Dengan begitu maka secara tidak langsung Anda akan serta merta memperbaiki postur tubuh Anda setiap 30 menit sekali.

Tips selanjutnya adalah usahakan untuk tidak membungkukkan punggung jika angkat barang berat. Anda bisa mengangkatnya dengan cara jongkok terlebih dahulu baru mengangkat benda berat tersebut. Hal itu lebih aman untuk kesehatan tubuh tulang punggung Anda.

Dan tips yang terakhir adalah pastikan untuk secara rutin mengonsumsi  makanan yang mengandung kalsium tinggi dan vitamin D. Anda juga bisa berolahraga di pagi hari sambil berjemur di bawah sinar matahari pagi yang mengandung banyak vitamin D.

Mengenal Khasiat Bahan Herbal Yang Hebat

Khasiat bahan herbal hingga kini masih banyak digunakan di negara Kita Indonesia. Dengan adanya beragam tumbuhan dan tanaman herbal yang tumbuh di Indonesia ternyata bisa dijadikan obat untuk menyembuhkan suatu penyakit. Sebuah sumber daya alam yang sangat berharga dan sangat perlu dilestarikan.

Untuk itulah di Indonesia banyak digalakkan pembuatan taman yang berisi tanaman obat keluarga atau toga yang kemudian disebut apotek hidup.  Di Indonesia ternyata banyak jenis tanaman yang ditanam di halaman rumah Kita yang bisa dijadikan obat berkhasiat tinggi.

Beberapa Hal Penting Tentang Khasiat Bahan Herbal

Negara lainnya misalnya China juga termasuk salah satu negara yang masih menggunakan obat herbal untuk masyarakatnya. Negara tersebut memiliki banyak sekali tanaman herbal yang bisa diolah menjadi obat yang berguna untuk menyembuhkan suatu penyakit.

Obat herbal sendiri terdiri dari dua jenis yaitu obat herbal tradisional dan obat herbal non tradisional. Obat herbal tradisional adalah obat herbal yang resep dan ramuannya berasal dari warisan nenek moyang Kita di Indonesia. Sudah pasti penggunaannya dan cara pembuatannya pun diwariskan secara turun menurun. Khasiat bahan herbal tradisional pun tak perlu diragukan lagi.

Sedangkan obat herbal non tradisional adalah jenis obat herbal yang penggunaan dan cara pembuatannya berdasarkan inovasi terbaru. Meski beberapa obat herbal sudah teruji ampuh untuk menyembuhkan suatu penyakit. Namun beberapa obat herbal terutama kategori non tradisional memerlukan uji klinis lebih lanjut untuk menjamin keamanannya dikonsumsi oleh masyarakat.

Tanaman obat herbal sendiri berasal dari dua jenis tanaman.

  1. Tanaman herbal berbuah

Yaitu tanaman herbal yang pada masa pertumbuhannya bisa menghasilkan buah yang lezat. Seperti misalnya buah belimbing. Menurut penelitian diketahui buah belimbing mengandung asam osalat yang bagus untuk penderita ginjal.

Ada juga buah alpukat. Buah alpukat ini sangat baik untuk meminimalisir inflamasi pada dinding pencernaan serta dinding perut. Selain itu buah alpukat juga memiliki kandungan karbohidrat yang kompleks sehingga banyak dikonsumsi oleh para pelaku diet sehat.

Jenis herbal berbuah lainnya adalah pepaya. Buah pepaya ini dipercaya bisa mengatasi berbagai jenis penyakit seperti misalnya untuk mengatasi diare. Kemudian pohon jambu biji yang bisa dimanfaatkan daun dan buahnya. Jambu biji dikenal bisa mengobati penyakit demam berdarah dan melindungi organ jantung dengan maksimal.

  1. Obat herbal dari rempah-rempah

Kemudian jenis obat herbal yang kedua adalah obat herbal yang terbuat dari rempah-rempah. Bahkan di Indonesia herbal ini dikenal sebagai bumbu dapur yang digunakan untuk menambah cita rasa lezat pada makanan yang dimasak.

Rempah yang pertama adalah kencur. Di Indonesia Anda akan banyak menemukan pedagang jamu yang menjual minuman beras kencur yang segar dan nikmat untuk Anda minum. Berkhasiat untuk mengatasi penyakit batuk pilek serta sakit perut mules dan diare.

Herbal rempah yang kedua adalah kunyit. Herbal ini juga kerap dijadikan minuman jamu yang menyehatkan dan banyak dikonsumsi kaum perempuan. Diketahui khasiat bahan herbal kunyit untuk menurunkan tekanan darah tinggi serta menghilangkan bau badan tak sedap secara efektif.

Tips Konsumsi Obat Herbal Agar Berkhasiat Dengan Baik

Jika Anda memutuskan untuk mengonsumsi obat herbal maka sebaiknya perhatikan beberapa hal berikut ini.

Yang pertama adalah beli obat herbal yang memiliki ijin BPOM. Bukan saja demi keamanan kesehatan Anda saat mengonsumsi obat herbal. Namun juga untuk memastikan obat herbal tersebut memang mengandung bahan yang aman sesuai dengan deskripsi yang tercantum di kemasan obat.

Kemudian yang kedua adalah jangan lupa untuk cek tanggal kadaluwarsa produk. Obat herbal biasanya diproduksi secara home industry. Tentu saja mereka tak menggunakan bahan pengawet yang berbahaya demi keamanan produk herbal yang mereka produksi. Untuk itu biasanya obat herbal hanya memiliki masa kadaluwarsa yang tak begitu panjang.

Jangan lupa untuk ikuti petunjuk pemakaian dan dosis konsumsi. Meski obat tersebut herbal, namun mengonsumsinya tak sesuai aturan dan berlebihan dosisnya tentu akan memberikan efek buruk pada kesehatan Anda.

Dan yang terakhir jangan lupa untuk melakukan konsultasi pada dokter yang mengetahui riwayat kesehatan Anda terlebih dahulu. Dengan begitu dokter bisa memberikan saran terbaik mengenai apakah kondisi Anda cukup baik untuk mengonsumsi obat herbal atau sebaliknya.

Obat herbal juga memiliki aturan larangan konsumsi untuk beberapa orang. Seperti misalnya untuk ibu hamil dan menyusui, orang yang akan menjalankan operasi, orang yang sedang konsumsi obat tertentu, dan orang yang memiliki riwayat kesehatan tertentu.

Karena perlu diketahui apakah kandungan obat herbal tersebut memiliki khasiat yang berlawanan dengan kondisi pengguna obat herbal atau tidak. Jika tidak maka penggunaan obat herbal bukan untuk mengobati namun justru membahayakan nyawa pengguna obat herbal. Untuk itulah mengapa penggunaan obat herbal tak bisa dilakukan dengan sembarangan. Selengkapnya bisa Anda lihat website Khasiat.co.id.

7 Tips Efektif Mencegah Keracunan Makanan

Saat ini banyak terjadi kasus keracunan makanan. Dan kebanyakan justru terjadi pada jenis makanan yang dikonsumsi oleh anak-anak. Seperti misalnya jajanan anak, coklat hingga makanan siap saji. Untuk itu para orang tua harus lebih selektif memilihkan makanan untuk buah hati mereka. Sekaligus mengawasi jika mereka membeli makanan sendiri.

Keracunan makanan bisa terjadi karena beberapa hal. Diantaranya adalah kurang selektif dalam memilih makanan. Beberapa orang tua cenderung membiarkan anak mereka membeli jajan sesuka hati tanpa memperhatikan komposisi bahan yang ada dalam jajanan.

Mereka juga terkadang tidak memperhatikan masa produksi makanan sehingga banyak yang kecolongan mengonsumsi makanan atau jajanan yang ternyata sudah expired atau kadaluwarsa. Dan yang terakhir adalah karena membeli makanan sembarangan. Banyak orang yang menjual makanan tanpa memperhatikan segi higienis dari pembuatan hingga penyajian.

Lalu Bagaimana Upaya Untuk Mencegah Keracunan Makanan?

Keracunan makanan akan sangat mudah terjadi jika kondisi orang yang mengonsumsi makanan beracun atau kadaluwarsa tersebut dalam kondisi lemah. Daya tahan yang lemah membuat tubuh mudah terserang bakteri atau virus yang ada di dalam makanan yang beracun tersebut. Untuk itu perlu dilakukan beberapa hal tambahan untuk mencegah terjadinya keracunan makanan.

  1. Biasakan mencuci tangan

Sebaiknya biasakan diri Anda untuk mencuci tangan dengan baik dan benar. Anda tentunya sudah pernah mendapatkan penyuluhan tentang bagaimana cara mencuci tangan yang baik dan benar bukan?

Waktu mencuci tangan yang baik adalah setiap Anda pulang dari mana saja, setiap Anda selesai beraktivitas dan setiap Anda akan menyentuh makanan.

  1. Bersihkan dapur dan lemari es

Area di rumah yang paling sering dijumpai makanan adalah dapur dan lemari es. Untuk itu agar supaya area tersebut higienis dan terhindar dari berbagai macam bakteri penyebab racun Anda harus rutin membersihkannya.

Gunakan cairan pembersih yang mengandung antiseptik untuk membuat area yang Anda bersihkan bebas dari bakteri dan kuman.

  1. Gunakan 2 papan potong

Apakah Anda sering menggunakan papan potong? Jika iya sebaiknya gunakan 2 macam papan potong. 1 papan potong khusus untuk memotong sayuran dan 1 papan potong lainnya untuk memotong daging atau ikan mentah.

  1. Simpan bahan makanan sesuai aturan

Biasanya bahan makanan disimpan untuk jangka waktu paling lama sekitar 1 atau 2 minggu lamanya. Jika Anda menyimpannya di lemari es maka ketahui bagaimana cara menyimpan bahan makanan dengan baik dan benar.

Karena masing-masing bahan makanan memiliki ketahanan daya simpan yang berbeda sehingga Anda harus lebih cermat agar supaya bahan makanan bisa tetap memiliki kualitas makanan yang bagus.

  1. Masak makanan hingga matang sempurna

Beberapa orang ada yang menyukai makanan yang dimasak setengah matang seperti misalnya untuk telur atau daging bistik. Namun jika Anda termasuk orang yang memiliki pencernaan yang sensitif maka sebaiknya masak dengan tingkat kematangan yang sempurna untuk menghindari resiko yang tak diinginkan.

  1. Bersihkan makanan dengan benar

Mungkin Anda sering menyimpan daging sapi atau ayam mentah di lemari es. Namun tahukah Anda beberapa cara terbaik untuk menyimpannya? Khusus untuk daging sapi sebaiknya disimpan tanpa dicuci terlebih dahulu. Sedang untuk daging ayam Anda bisa menyimpannya dengan sudah dibalut dengan bumbu.

  1. Atur suhu lemari es

Jika Anda memiliki lemari es di rumah, sebaiknya atur suhu lemari es berada di bawah 5 derajat. Hal itu dilakukan untuk mencegah bakteri tumbuh berkembang biak di dalam makanan yang disimpan dalam lemari es.

Lalu Apa Yang Harus Dilakukan Jika Keracunan Makanan?

Jika Anda atau keluarga Anda mengalami keracunan makanan maka sebaiknya jangan panik. Anda bisa mengambil air kelapa muda untuk menetralisir racun yang masuk ke dalam tubuh.

Jika ternyata air kelapa muda sulit didapatkan, Anda juga bisa menggantinya dengan susu. Konsumsi segelas susu hangat juga bisa membantu menetralisir racun yang masuk ke dalam tubuh.

Cegah Ambeien yang Kambuhan dengan 5 Tips Berikut

Apakah Anda pernah mendengar penyakit hemorroid? Penyakit ini biasanya disebut wasir atau ambeien. Merupakan jenis penyakit yang menyerang karena adanya pembengkakan vena di bagian dalam anus bagian bawah. Ini adalah salah satu jenis gangguan pencernaan pada manusia yang banyak terjadi.

Ambeien terjadi  karena adanya peningkatan tekanan dalam pembuluh darah vena sekitar anus yang menghalangi aliran darah menuju ke anus. Setidaknya terdapat dua jenis ambeien yang Kita kenal yaitu internal dan eksternal. Untuk ambeien internal berada di bagian dalam anus sedangkan eksternal berada di bagian luar anus.

Bagaimana Cara Yang Tepat Agar Ambeien Tak Kambuh Lagi?

Umumnya jika ambeien kambuh maka Anda akan merasakan sakit di bagian anus. Ambeien akan menyebabkan gatal pada bagian anus, jika duduk akan terasa sakit dan juga ketika BAB. Diketahui ada banyak sekali penyebab ambeien. Diantaranya adalah duduk terlalu lama, tubuh kurang serat sehingga susah BAB, batuk terus menerus dan sering konsumsi makanan pedas.

Berikut ini adalah beberapa cara untuk mencegah ambeien kambuh.

  1. Perbanyak konsumsi serat

Jika Anda tak ingin penyakit ambeien Anda kambuh maka sebaiknya mulai usahakan untuk konsumsi makanan yang banyak mengandung serat seperti misalnya buah dan sayuran.

  1. Rajin berolahraga

Untuk melatih otot bagian bawah serta melancarkan peredaran darah Anda juga harus lebih rutin untuk berolahraga. Dengan begitu maka saluran pencernaan Anda juga bisa lebih sehat dan Anda pun bisa terbebas dari ambeien.

  1. Selalu bersihkan area genital dengan baik dan benar

Meski belum terbukti secara ilmiah, namun beberapa dokter menyarankan untuk membersihkan organ genital dengan baik dan benar.

Menurut mereka, ambeien juga berkaitan erat dengan tingkat kebersihan area genital yang memang seharunya selalu dalam kondisi bersih dan terjaga.

  1. Rutin BAB

Ambeien juga bisa diderita karena terlalu sering menahan buang air besar. Atau jika BAB Anda terasa sulit maka sebaiknya Anda mulai merutinkan untuk BAB setiap pagi. Dengan begitu selain akan membuat tubuh Anda terbiasa dengan pola tersebut sekaligus membuat saluran pencernaan lebih lancar.

  1. Banyak minum air putih

Ambeien juga bisa terjadi jika tubuh Anda mengalami kondisi kekurangan air putih. Meski Anda enggan sekalipun untuk meminum air putih, namun perlu diingat bahwa air putih sangat dibutuhkan oleh tubuh Anda.

Biasakan untuk meminum air putih sebanyak kurang lebih 8 gelas dalam sehari untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh Anda.

Cara Cepat Untuk Atasi Ambeien Kambuh

Jika beberapa cara diatas Anda lakukan agar supaya penyakit ambeien Anda tak kambuh. Lalu apa yang harus dilakukan jika penyakit ambeien tiba-tiba kambuh? Ambeien bisa menyerang siapa saja baik wanita maupun laki-laki. Mereka yang menderita penyakit ambeien umumnya tak akan menyadari kondisi tersebut hingga kemudian penyakit tersebut kambuh dan menimbulkan rasa sakit.

Jika ambeien Anda kambuh maka Anda bisa menggunakan beberapa cara alami untuk mengatasinya. Diantaranya dengan menggunakan air rebusan daun sirsak. Rebus sekitar 5 daun sirsak yang tak terlalu muda namun juga tak terlalu tua. Rebus dalam beberapa gelas air hingga menyusut menjadi 1 gelas air. Minum secara rutin sehari 3 kali.

Lalu untuk cara yang kedua adalah dengan menggunakan bawang putih. Lumatkan bawang putih kemudian oleskan di bagian anus yang keluar. Untuk terapi penyembuhan ambeien dari dalam Anda bisa meminum jus bawang putih secara teratur.

error: Content is protected !!